Существует много способов применять музыку для лечения бессонницы. Некоторые исследования показали, что регулярное слушание музыки снижает уровень стресса и помогает человеку лучше уснуть. Вот несколько способов, которые могут помочь справиться с бессонницей: Слушайте спокойную музыку, например, штиль, и следуйте за аккомпанирующими инструментами. Иногда слушать музыку с более спокойным ритмом может быть полезным, чтобы расслабиться до того, чтобы легче хорошо спать. Прислушиваться к полдневной музыке будет в том числе полезно, так как она может вызвать чувство умиротворения и снизить уровень стресса. Исследования показывают, что музыка может помочь заболеванию бессонницы. Если вы ищете решение для вашей проблемы с бессонницей, тестируйте разные виды музыки, и посмотрите, что работает лучше для вас. Музыка для хорошего сна? Музыка может помочь восполнить потерю сна, для этого рекомендуется особый вид музыки - музыка для сна. Это мелодии, идущие в медленном ритме и меньше количестве разбросанных инструментов. Например: Ноты джаза Песни начинающиеся и заканчивающиеся на одно и тоже Расслабляющие